• Не оставлять скорбящего в одиночестве и предоставлять возможность выговориться.

Важно помнить — человеку, потерявшему родственника, то он может говорить о своих чувствах, что его выслушают и поддержат. Его окружению следует проявлять терпение, быть внимательными и открытыми для общения. Не стоит бояться разговоров об умершем, ведь они помогают быстрее пережить горе и перейти к стадии принятия.

Если же человек не проявляет желания поговорить о случившемся, не стоит настойчиво принуждать его к этому. Разговор должен начать сам скорбящий, когда он будет к этому морально готов.

• Не давить на скорбящего и не обесценивать его эмоции.

При общении следует помнить, что любые проявления горя в первые пару лет после трагедии абсолютно нормальны. Переживания могут выражаться с помощью различных эмоций: печали, гнева, отстраненности или перепадов настроения. Предоставьте человеку достаточное количество времени, чтобы справиться с утратой.

Тревожным знаком может служить только зацикливание на трагедии более 2 лет, неспособность сконцентрироваться на реальной жизни или развитие психосоматических отклонений.

• Внимательно наблюдайте за состоянием скорбящего.

Часто накладывают сильный отпечаток на жизни человека глубокие эмоциональные переживания. В стремлении уйти от действительности, многие злоупотреблению алкоголем или лекарственными препаратами, совершению рискованных поступков, немотивированной агрессии к окружающим. Необходимо оказать помощь, если действия скорбящего способны негативно повлиять на его собственное здоровье и создают опасность для жизни.

Самостоятельно справиться с эмоциями удается не каждому. Обращение к психологу лучше всего поможет в тяжелых ситуациях. Специалист-психолог не лечит заболевания, он помогает здоровым людям разобраться с их переживаниями и преодолеть боль утраты. Терапия помогает не зацикливаться на трагедии и постепенно вернуться к полноценной жизни.